Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Izdvajamo

Deva
Vježba mjeseca

Deva je jedna od brojnih super vježbi za ispravljanje pogrbljenog držanja te ju preporučamo svima, osim onima koji ne smiju spuštati glavu. Naslonite se na dlanove i tabane ispruženih nogu u širini kukova. Pete su na podu kako biste osjetili istezanje ahilove tetive. Ruke su što dalje od tijela u širini ramena. Uz udisaj izdužite vrat pogledom prema dolje te se rukama odgurujte da izravnate leđa. Pazušne jame gurajte prema podu, a sjedne kosti otvarajte prema stropu. Uz izdisaj dižite se visoko na nožne prste i gurajte tijelo prema gore i naprijed prenoseći težinu tijela na ruke. Istodobno zaoblite leđa, a glavu podvucite među nadlaktice koje drže većinu vašeg tijela i uvucite trbuh. Vježbu ponovite 8 puta oponašajući devin hod.

Video
Vježba mjeseca

PBS novosti

PBS Junior škola skijanja
PBS Junior škola skijanja

Dragi skijaši, i ove godine organiziramo druženje na austrijskim snježnim padinama u vrijeme školskih praznika od 05.01. do 12.01. 2019. (6 skijaških dana), na skijalištu Turracher Hohe. Za vaše najmlađe oraganizirana je PBS Junior škola skijanja koju vode licencirani učitelji i demonstratori Hrvatskog zbora učitelja i trenera sportova na snijegu.

Za sve informacije obratite se na mail: info@pbs.com.hr ili mob. 098392218, gdin. Tomislav Rukavina

Veselimo se!

PBS ljetni kamp 2018. je završio
PBS ljetni kamp 2018. je završio

Hvala svima koji su nas posjetili na našim ljetnim lokacijama, Hvaru i Kornatima te s nama podijelili lijepe morske trenutke i nova iskustva. Druga godina ljetnog kampa je završena, a već s nestrpljenjem čekamo sljedeću. Do tada, pridružite nam se u renoviranom zagrebačkom centru gdje vas čekaju vaši instruktori. Pozdrav svima!

Stručna suradnja PBS Centra i Medicinskog fakulteta
Stručna suradnja PBS Centra i Medicinskog fakulteta

Na obostrano zadovoljstvo PBS Centra i katedre za tjelesnu i zdravstvenu kulturu Medicinskog fakulteta, uspostavljena je suradnja koja omogućava studentima medicine, budućim liječnicima, upoznati vježbe i specifičan pristup kojeg nudi Body tehnika. Uz moderiranje naših Body instruktora studenti imaju priliku učiti kroz razna praktična te iskustvena pitanja, a cilj je naučiti cjelovito razmišljati i holistički pristupiti rješavanju određenog problema. Veselimo se budućoj suradnji!

Paket izvrsnosti
za vrhunskog sportaša

Nezadovoljni ste sportskim rezultatom, često ste povrijeđeni, ne možete se nositi sa sve većim zahtjevima sporta. Možda radite nešto krivo a niste svjesni? Ili se samo ne možete kvalitetno oporaviti nakon treninga. Sve odgovore na pitanja možete naći u našem PBS centru. Za vas preporučamo cjelovit pregled tijela uz vrhunsku Biodex dijagnostiku.

Saznajte više

Pretplatite se na PBS Newsletter!

Što kažu naši klijenti?

Jadranka Boban Peić
poduzetnica
Vježbanje s Ana-Marijom iskustvo je koje nadilazi uobičajena iskustva tjelovježbe. Svakom treningu pristupa na sveobuhvatan način i posve je posvećena radu, što u osobi budi fantastičan osjećaj. To je kvaliteta koja se najvjerojatnije teško nalazi i na svjetskoj razini.
Ivan Terrazas
profesionalni plesač
Ja sam profesionalni plesač i u gyrotonicu sam našao pravu ravnotežu između treninga snage, istezanja i kardio treninga koji mi pomaže u prevenciji ozljeda te me održava u kondiciji tijekom i izvan sezone. Čak štoviše, gyrotonic je poboljšao moj osjećaj ravnoteže i koordinaciju te mi je pomogao da bolje razumijem vlastitu mehaniku pokreta. Koristim znanja stečena na gyrotonicu kako bih zapravo postao bolji tehničar, tumač i izvođač.
Simonida Veber
Već prvi dolazak u PBS pokrenuo je lančanu reakciju - fizičku, kemijsku i emotivnu. Bila je to privlačnost koja je prerasla u potrebu i, na kraju – ljubav. Energija koju ovdje dobivam nezamjenjiva je. Već 13 godina.
Slavenka Martinović
Body tehnika je moja tehnika, tehnika za mene. I to u svim mojim životnim fazama i stanjima. Kada imam viška energije ili pak manjka energije, moje drage trenerice to prepoznaju i prilagode se treningom, a nakon treninga puna sam dobre energije, dobre volje i ispunjena… Body tehnika je moj odabir već više od 12 godina.
Goga Šepec
U PBS sam krenula 2011. godine i od tada svakodnevne obaveze i akumulirani stres kompenziram vježbanjem Body tehnike sa sestrom, u paru. Nakon nesreće na skijanju u siječnju 2017. i operacije koljena, danas mi je drago što u istom Centru upotpunjujem i rehabilitacijski program, vježbajući na Biodex uređaju uz nadzor i vodstvo osoba kojima vjerujem.