Body tehnika - inteligentan

sustav tjelovježbe

Prevenirajte ozljede uz

Biodex dijagnostiku

Kineziološko učilište Body

tehnike - učite od najboljih

PBS Junior - mala akademija

aktivnog življenja

Gyrotonic® – the art of

exercising and beyond

U tijeku su upisi i prijave za obrazovni program „Body instruktor“
Ustanova za obrazovanje odraslih Kineziološko učilište body tehnike objavljuje upis u program usavršavanja Body Instruktor za školsku godinu 2017/2018.
Početak prve nastavne cijeline: 16. rujna 2017.
Za ostale upite i prijave kontaktirajte nas putem e-maila: uciliste@pbs.com.hr ili na telefon 01 4621 456.

BIODEX dijagnostički centar
Zbog mišićne i zglobne neuravnoteženosti, koja je gotovo najčešći uzrok ozljeđivanja, djeca svakodnevno odustaju od sporta.
Ponosni smo jer već duže od desetljeća naš centar djeci osigurava bolju sportsku budućnost.
Testirajte svoje dijete na izokinetičkom uređaju i prevenirajte potencijalnu sportsku ozljedu.


VJEŽBA MJESECA



Zatvorenik
Lezite na leđa, savinite obje noge, jednu ostavite otvorenu na podlozi, ruke su uz tijelo.

1. Udisajem pritisnite podlogu rukama i spajajte lopatice.
2. Izdisajem podignite trup od podloge tražeći izlaz iz okova i rotirajte kukove prema gore i u stranu donje noge.

3. Izdisajem vračajte polagano trup i kukove u početnu poziciju.
4. Ponovite 4 puta svaku stranu.

Uz stezanje mišića stražnje strane noge važno je osjetiti rotaciju kukova na fiksnim ramenima i tako dobiti istezanje donjih i bočnih hvatišta trbušne regije.