Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Body tehnika
Jedinstven način tjelovježbe

PBS Centar sportske izvrsnosti institucija je u kojoj se obavlja funkcionalna tjelovježba za optimalnu formu i zdravlje svih dobnih skupina.

Izdvajamo

Jednonožno kruženje
Vježba mjeseca

Lezite na leđa, rukama uz tijelo, savijte jednu nogu dok drugu ispruženu podignite okomito na podlogu. S udisajem podignite kukove i spojite lopatice. Dok izdisaj traje, crtajte zamišljenu kružnicu ispruženom nogom dok druga u kuku i koljenu ostaje nepomična. Udisajem zadržite početnu poziciju bez spuštanja kukova na pod. Pazite da vam kukovi ostaju u liniji dok noga kruži. Za kontrolu možete usmjeriti pogled na vaše savijeno koljeno i tako kontrolirate stabilost jedne strane tijela. Ponovite 6 krugova za redom, jednom pa drugom nogom.

Video
Vježba mjeseca

PBS novosti

Posjetite nas u ljetnom kampu na otoku Hvaru
Posjetite nas u ljetnom kampu na otoku Hvaru

I ove godine naši instruktori dočekat će Vas u prekrasnoj uvali kampa Grebišće u Jelsi na otoku Hvaru. Isprobajte snažan utjecaj prirode, ljetne vibre te posebno osmišljenih i prilagođenih programa treninga koji će u vama potaknuti regeneracijske procese, napuniti vas svježom pozitivnom energijom i pripremiti za nove izazove koji slijede nakon ljeta. Čekamo Vas na Hvaru cijeli srpanj i kolovoz. Veselimo se!

Održan je 16. Body dan
Održan je 16. Body dan

Kineziološko Učilište Body tehnike održalo je još jedan Body dan, ispunjen zanimljivim i izazovnim temama. Hvala našim Body instruktorima što su se odazvali na posljednju radionicu u ovoj sezoni edukacija te vam želimo ugodno ljeto i odličan provod. Odmorite!

Stručna suradnja PBS Centra i Medicinskog fakulteta
Stručna suradnja PBS Centra i Medicinskog fakulteta

Na obostrano zadovoljstvo PBS Centra i katedre za tjelesnu i zdravstvenu kulturu Medicinskog fakulteta, uspostavljena je suradnja koja omogućava studentima medicine, budućim liječnicima, upoznati vježbe i specifičan pristup kojeg nudi Body tehnika. Uz moderiranje naših Body instruktora studenti imaju priliku učiti kroz razna praktična te iskustvena pitanja, a cilj je naučiti cjelovito razmišljati i holistički pristupiti rješavanju određenog problema. Veselimo se budućoj suradnji!

Želite li zdravu i
funkcionalnu kralješnicu?
Održavajte ju Body tehnikom!

Održavati kralješnicu zdravom i funkcionalnom izazov je koji već od osnovne škole treba imati na umu i naglašavati. Grupni programi Body tehnike vam osiguravaju snažne i zdrave posturalne mišiće te optimalnu pokretljivost i vitalnost cijeloga tijela. Satovi kod nas su uvijek drugačiji, prilagođeni čovjeku pod stresom, koji puno sjedi i nekvalitetno diše. Pridružite se našim malim grupama sa širokom ponudom rekvizita i uvjeta rada.

Saznajte više

Pretplatite se na PBS Newsletter!

Što kažu naši klijenti?

Jadranka Boban Peić
poduzetnica
Vježbanje s Ana-Marijom iskustvo je koje nadilazi uobičajena iskustva tjelovježbe. Svakom treningu pristupa na sveobuhvatan način i posve je posvećena radu, što u osobi budi fantastičan osjećaj. To je kvaliteta koja se najvjerojatnije teško nalazi i na svjetskoj razini.
Ivan Terrazas
profesionalni plesač
Ja sam profesionalni plesač i u gyrotonicu sam našao pravu ravnotežu između treninga snage, istezanja i kardio treninga koji mi pomaže u prevenciji ozljeda te me održava u kondiciji tijekom i izvan sezone. Čak štoviše, gyrotonic je poboljšao moj osjećaj ravnoteže i koordinaciju te mi je pomogao da bolje razumijem vlastitu mehaniku pokreta. Koristim znanja stečena na gyrotonicu kako bih zapravo postao bolji tehničar, tumač i izvođač.
Simonida Veber
Već prvi dolazak u PBS pokrenuo je lančanu reakciju - fizičku, kemijsku i emotivnu. Bila je to privlačnost koja je prerasla u potrebu i, na kraju – ljubav. Energija koju ovdje dobivam nezamjenjiva je. Već 13 godina.
Slavenka Martinović
Body tehnika je moja tehnika, tehnika za mene. I to u svim mojim životnim fazama i stanjima. Kada imam viška energije ili pak manjka energije, moje drage trenerice to prepoznaju i prilagode se treningom, a nakon treninga puna sam dobre energije, dobre volje i ispunjena… Body tehnika je moj odabir već više od 12 godina.
Goga Šepec
U PBS sam krenula 2011. godine i od tada svakodnevne obaveze i akumulirani stres kompenziram vježbanjem Body tehnike sa sestrom, u paru. Nakon nesreće na skijanju u siječnju 2017. i operacije koljena, danas mi je drago što u istom Centru upotpunjujem i rehabilitacijski program, vježbajući na Biodex uređaju uz nadzor i vodstvo osoba kojima vjerujem.